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「運動しているのに、なかなか痩せない…」「効率よく脂肪を燃焼させたい！」そんな風に感じていませんか？実は、格闘技トレーニングは、短時間で多くのカロリーを消費できる最強のダイエット法です。今回は、その秘密を「消費カロリー」という観点から徹底的...

小学生のうちに身につけたい「運動能力」って何？小学生は体も心もどんどん成長する時期です。この時期に運動をバランスよく取り入れることが、子どもたちの未来を大きく変えます。「運動能力」という言葉を聞いたことはありますか？これは、ただ速く走ったり...